Ramazan'da Sağlıklı Beslenme Tüyoları

BASIN BÜLTENİ

RAMAZAN SOFRALARINDA SAĞLIKLI BESLENME KONUŞULDU

BURSA - Bursa Büyükşehir Belediyesi'nin Ramazan etkinlikleri kapsamında düzenlediği söyleşide, doğru beslenme alışkanlıklarının fiziksel ve zihinsel denge için taşıdığı önem vurgulandı.

İftar ve Sahurda Denge Vurgusu
Bursa Büyükşehir Belediyesi Kültür, Sanat ve Sosyal İşler Dairesi Başkanlığı tarafından düzenlenen ‘Ramazan Sofralarında Sağlık ve Denge’ başlıklı söyleşi, Tayyare Kültür Merkezi’nde gerçekleştirildi. Programda, uzun süreli açlığın ardından dengeli ve bilinçli beslenmenin önemi ele alındı.

Uzman Diyetisyenden Kritik Uyarılar
Söyleşiye konuşmacı olarak katılan Uzman Diyetisyen Hatice Nur Ege, Ramazan'da öğün planlamasının doğru yapılması gerektiğini belirtti. Ege, uzun süreli açlık sonrası ani ve ağır yemek tüketiminin sindirim sistemini zorlayabileceğine dikkat çekti. "İftara hafif bir başlangıç yapmak, çorba ve salata gibi besinlerle mideyi yormadan ilerlemek oldukça önemli. Sahurda ise protein ve lif içeriği yüksek, tok tutan besinler tercih edilmelidir" dedi.

Su Tüketimi ve Genel Sağlık
Diyetisyen Ege, bol su tüketiminin gün içindeki enerji dengesini korumada büyük rol oynadığını ifade etti. Ege, "Amacımız hem ibadetlerimizi huzurla yerine getirmek hem de beden sağlığımızı korumaktır" şeklinde konuştu. Günlük hayatta uygulanabilir beslenme önerilerinin de konuşulduğu program, soru-cevap bölümüyle sona erdi.

BURSA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ
BASIN YAYIN VE HALKLA İLİŞKİLER DAİRESİ BAŞKANLIĞI